불면증
수면의 질과 양이 부족해지는 질환입니다.
낮 동안 피로와 집중력 저하, 예민함이 이어질 수 있어 정확한 진료가 필요합니다.
불면증이란
잠들기 어렵고 자주 깨면서
수면의 회복감이 떨어지는 질환
불면증은 잠들기까지 시간이 오래 걸리거나 밤중에 반복해서 깨고, 다시 잠들기 어려운 상태를 말합니다.
수면 시간이 충분해도 숙면한 느낌이 없을 수 있으며,
증상이 지속되면 피로와 졸림, 집중력 저하와 기분 변화가 나타날 수 있습니다.
잠들기까지 시간이 오래 걸린다
침대에 누워도 쉽게 잠들지 못하고 여러 생각이 이어지면서 오랜 시간 깨어 있을 수 있습니다.
밤중에 자주 깨거나 일찍 깬다
잠든 뒤 여러 차례 깨거나 예정된 시간보다 너무 일찍 눈이 떠져 다시 잠들기 어려울 수 있습니다.
낮 동안 피로와 집중력 저하가 이어진다
충분히 쉬지 못한 느낌이 지속되면서 낮에 졸리고 예민해지거나 업무와 학업에 집중하기 어려울 수 있습니다.
이런 증상이라면
불면증을 의심해보세요
잠들기 어렵거나 밤중에 자주 깨고, 충분히 자도 피로와 집중력 저하가 이어진다면 정확한 진료가 필요합니다.
잠자리에 누워도
쉽게 잠들지 못하고
한참 뒤척이게 돼요
밤중에 여러 번
잠에서 깨고 다시
잠들기가 어려워요
새벽에 너무 일찍
눈이 떠진 뒤에는
다시 잠들지 못해요
충분히 잔 것 같아도
낮 동안 피곤하고
집중하기가 어려워요
전문의 진료를 통해 원인을 확인해보세요.
불면증의 원인
불면증은 자율신경의 긴장 상태가 지속되거나 심리적·생활습관·신체적 요인이 겹치면서 나타날 수 있습니다.
자율신경계 긴장
교감신경의 긴장이 지속되는 경우
몸과 뇌가 충분히 이완되지 않아
잠들기 어렵거나 자주 깰 수 있습니다.
스트레스·불안
심리적 긴장이 커지는 경우
걱정과 불안, 우울한 감정이 이어지면
수면이 얕아지고 쉽게 깰 수 있습니다.
카페인·알코올 섭취
수면을 방해하는 물질을 섭취한 경우
카페인과 니코틴은 각성을 높이고,
알코올은 깊은 수면을 방해할 수 있습니다.
신체 증상·수면환경
통증이나 불편한 환경이 지속되는 경우
통증과 소화불량, 소음이나 빛 등으로
숙면을 유지하기 어려울 수 있습니다.
강남스마트신경과의원을 선택하는 이유
수면다원검사부터
원인별 맞춤 치료까지,
불면증 진단과 치료를
한곳에서 연결합니다
서울아산병원 출신 전문의
교통이 편리한 강남에서 대학병원급 진료를 더욱 가까이 만나보세요.
NEURIX™ 특허 진단 시스템
스트레스와 불안, 카페인 섭취, 수면 습관 등 악화 요인도 함께 분석합니다.
대학병원급 검사 장비
수면 단계와 각성 빈도를 확인해 전반적인 수면 구조를 정밀하게 평가합니다.
누적 12,000+ 임상 케이스
문진과 검사 결과를 종합해 환자별 치료 및 수면 관리 방향을 안내합니다.
불면증 진단
불면증, 어떻게 진단하나요
수면 증상 및 생활습관 문진
잠들기까지 걸리는 시간과 밤중 각성, 이른 아침에 깨는 증상을 자세히 확인합니다.
수면 시간과 생활 패턴, 스트레스, 카페인과 음주 등 악화 요인도 함께 살핍니다.
신경학적 검진 및 동반 증상 평가
수면을 방해할 수 있는 신경학적 이상과 전반적인 건강 상태를 확인합니다.
우울과 불안, 통증, 하지불안증후군 등 동반 질환의 가능성도 함께 평가합니다.
수면다원검사 (PSG)
필요한 경우 수면 중 뇌파와 호흡, 산소포화도, 심박수와 근긴장도를 측정합니다.
수면 단계와 각성 횟수, 다른 수면질환의 동반 여부를 객관적으로 확인합니다.
검사 결과 및 종합 평가
문진과 검진, 수면검사 결과를 종합해 불면증의 원인과 상태를 분석합니다.
인지행동치료와 수면 위생 개선, 약물치료 등 환자별 치료 방향을 결정합니다.
불면증 치료방법
잠들기 어려운 상태를 줄이고,
안정적인 수면 리듬을 회복하도록 돕습니다
수면 습관과 야간 각성, 스트레스와 자율신경 상태를 확인한 뒤
인지행동치료와 수면 위생 개선, 약물치료 및 자율신경 안정화를 환자 상태에 맞게 진행합니다.
불면증, 가장 많이 묻는 질문들
불면증 증상 양상에 따라 필요한 검사와
진료 방향을 확인해보세요.
Q. 불면증은 신경과에서 진료하나요?
A. 네. 불면증은 수면 상태와 자율신경 기능, 동반되는 신경학적 증상을 함께 확인해야 하는 수면질환으로 신경과에서 진료합니다. 강남스마트신경과의원에서는 잠들기까지 걸리는 시간과 야간 각성, 생활습관과 심리적 요인을 종합적으로 평가합니다.
Q. 잠이 잘 오지 않으면 모두 불면증인가요?
A. 일시적으로 잠이 오지 않는다고 해서 모두 불면증은 아닙니다. 스트레스와 피로, 카페인 섭취나 생활 리듬 변화로 며칠간 수면이 불편해질 수 있습니다. 다만 잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 반복되고 낮 시간 피로와 집중력 저하로 이어진다면 진료가 필요합니다.
Q. 불면증은 어떤 증상이 나타나나요?
A. 잠들기까지 시간이 오래 걸리거나 밤중에 자주 깨고 너무 이른 시간에 눈이 뜰 수 있습니다. 충분히 잤는데도 숙면감이 없고, 낮 동안 피로와 졸림, 집중력 저하와 예민함이 이어지기도 합니다.
Q. 불면증은 어떤 검사로 진단하나요?
A. 잠드는 시간과 야간 각성, 기상 시간, 수면 습관과 악화 요인을 자세한 문진으로 확인합니다. 필요하면 수면다원검사를 통해 수면 뇌파와 호흡, 산소포화도와 근긴장도를 측정해 수면 구조와 다른 수면질환 여부를 평가합니다.
Q. 불면증은 어떻게 치료하나요?
A. 불면을 지속시키는 잘못된 생각과 수면 습관을 바로잡는 인지행동치료를 우선 고려할 수 있습니다. 수면 위생 개선과 이완요법을 병행하고, 증상이 심하거나 단기간 개선이 필요한 경우에는 환자 상태에 따라 약물치료를 시행할 수 있습니다.
Q. 불면증이 오래 지속되면 어떻게 되나요?
A. 수면 부족이 반복되면 낮 동안 피로와 졸림, 집중력 저하와 예민함이 심해질 수 있습니다. 기분 변화와 업무 능률 저하로 일상생활의 불편이 커질 수 있으므로, 증상이 지속된다면 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
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