수면장애,
증상이 있으신가요?
불면증
불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나,
너무 일찍 깨는 등의 증상으로 수면의 질과
양이 부족해지는 질환입니다.
만성적인 불면은 낮 동안 피로, 집중력 저하,
기분장애로 이어지며 삶의 질을 크게
떨어뜨릴 수 있습니다.
전문가의 진료와 수면다원검사를 통해서 진단할 수 있으며,
정확한 진단을 위하여 조기에 내원하시는 것이 좋습니다.
불면증,
증상이 있으신가요?
불면증
불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나,
너무 일찍 깨는 등의 증상으로 수면의 질과
양이 부족해지는 질환입니다.
만성적인 불면은 낮 동안 피로, 집중력 저하,
기분장애로 이어지며 삶의 질을 크게
떨어뜨릴 수 있습니다.
전문가의 진료와 수면다원검사를 통해서 진단할 수 있으며,
정확한 진단을 위하여 조기에 내원하시는 것이 좋습니다.
불면증
증상
이런 증상이 있으신가요?
그렇다면 불면증을 확인할 필요가 있습니다.
그렇다면 불면증을 확인할 필요가 있습니다.
잠들기까지 시간이 오래 걸림
밤중에 자주 깨거나 일찍 깸
숙면감이 없고 피곤함 지속
낮 동안 졸림, 집중력 저하, 예민함
불면증,
원인이 뭘까요?
Causes of Insomnia
1
자율신경계
긴장 상태의 지속
긴장 상태의 지속
2
스트레스, 불안, 우울 등
심리적 요인
심리적 요인
3
카페인, 알코올,
니코틴 등의 섭취
니코틴 등의 섭취
4
통증, 소화불량,
수면환경 불량 등 신체적 요인
수면환경 불량 등 신체적 요인
불면증,
어떻게 진단할까요?
불면증을 확인하기 위한 바르고 정확한 진단이 필요합니다.
Diagnosis
Diagnosis of BPPV
수면다원 검사
Polysomnography (PSG) Test
현재 수면상태에 대한 가장 정확한 검사방법 입니다.
수면 중 나타나는 모든 신호를 측정합니다.
'뇌파' 를 측정하면서 수면 상태를
확인하여 전체적인 수면 구조 파악
확인하여 전체적인 수면 구조 파악
수면은 NREM, REM수면 단계가 있으며
정확히 어떤 수면 단계에서 어떤 증상이
나타나는지를 정확히 파악.
정확히 어떤 수면 단계에서 어떤 증상이
나타나는지를 정확히 파악.
호흡기능, 근긴장도 등
수면에 관련된 모든 항목을 평가
수면에 관련된 모든 항목을 평가
호흡상태, 산소포화도 등 전반적 호흡상태
외에도 검사자가 머리를 잠시 흔들거나,
자세를 바꾸면서 안구 움직임에 변화가
있는지 등을 기록하기도 합니다.
외에도 검사자가 머리를 잠시 흔들거나,
자세를 바꾸면서 안구 움직임에 변화가
있는지 등을 기록하기도 합니다.
불면증
치료방법
Treatments of Insomnia
Treatment 01.
인지행동치료(CBT-I)
불면증의 1차 치료로 권장되는 비약물적
치료입니다. 잘못된 수면 습관과 생각을
바로잡아 수면을 회복합니다.
치료입니다. 잘못된 수면 습관과 생각을
바로잡아 수면을 회복합니다.
Treatment 02.
수면 위생 개선
취침 시간 일정화, 전자기기 사용 제한,
수면 환경 개선 등 일상적인 수면 습관의 개선을
통해 증상을 줄일 수 있습니다.
수면 환경 개선 등 일상적인 수면 습관의 개선을
통해 증상을 줄일 수 있습니다.
Treatment 03.
약물 치료
증상이 심하거나 단기간에 개선이 필요한 경우
수면제나 항불안제가 단기간 사용될 수 있습니다.
수면제나 항불안제가 단기간 사용될 수 있습니다.
Treatment 04.
자율신경 안정화 요법
심호흡, 바이오피드백, 이완요법 등을 통해
교감신경 흥분을 억제하고 수면 유도를 돕는
치료가 병행될 수 있습니다.
교감신경 흥분을 억제하고 수면 유도를 돕는
치료가 병행될 수 있습니다.
불면증
치료방법
Treatments of Insomnia
Treatment 01.
인지행동치료(CBT-I)
불면증의 1차 치료로 권장되는 비약물적
치료입니다. 잘못된 수면 습관과 생각을
바로잡아 수면을 회복합니다.
치료입니다. 잘못된 수면 습관과 생각을
바로잡아 수면을 회복합니다.
Treatment 02.
수면 위생 개선
취침 시간 일정화, 전자기기 사용 제한,
수면 환경 개선 등 일상적인 수면 습관의
개선을 통해 증상을 줄일 수 있습니다.
수면 환경 개선 등 일상적인 수면 습관의
개선을 통해 증상을 줄일 수 있습니다.
Treatment 03.
약물 치료
증상이 심하거나 단기간에
개선이 필요한 경우 수면제나
항불안제가 단기간 사용될 수 있습니다.
개선이 필요한 경우 수면제나
항불안제가 단기간 사용될 수 있습니다.
Treatment 04.
자율신경 안정화 요법
심호흡, 바이오피드백, 이완요법 등을 통해
교감신경 흥분을 억제하고 수면 유도를 돕는
치료가 병행될 수 있습니다.
교감신경 흥분을 억제하고 수면 유도를 돕는
치료가 병행될 수 있습니다.